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グルコサミン
グルコサミンは、もともと人の体内でも生成されています。通常摂取する食品にも若干ながら含まれている成分です。 このグルコサミンが加齢など何らかの原因で不足してしまうと、関節のクッションの役割を果たしている軟骨がすり減っていきます。それはなぜかといいますと、グルコサミン自体が軟骨を再生したりしてくれる成分だからです。これが不足してしまえば、軟骨は再生されることなく、どんどんすり減ってしまうのです。 クッションがなくなった関節はどうなるか。言わずとも分かるかと思いますが、摩耗した軟骨が周囲の細胞を刺激して痛みや熱を持つようになります。水が溜まるなどの症状もそれが原因です。また、最悪の場合、軟骨がなくなってしまい骨同士が直にぶつかってしまい、痛みで歩けなくなってしまいます。 体内で不足し、生成されなくなったグルコサミンは外部から補う必要性が生じます。それを効率的に摂取できるのがグルコサミンの各種サプリメントなのです。 では、グルコサミンが人気のある理由とは何なのでしょうか。それはグルコサミンの優れた吸収率にあります。関節の痛みに効果があるとされる成分は、グルコサミン以外にも、コンドロイチンやヒアルロン酸などが知られていますよね。グルコサミンはそれらと比較すると非常に吸収率が高いのです。そのため、軟骨に及ぼす作用が他の成分よりも大きいということです。つまり、グルコサミンを選ぶユーザーは、その効果を実感しやすいということなのです。 グルコサミンは、通常の食事では効果的に摂取できないので、サプリメントで補うことが大切なのです。コンドロイチンなどと一緒に摂取すると効果が高いようです。